Das Mikrobiom verstehen: Bakterien sind überall – und das ist gut so!

Os Mikroben Sie sind in allem: Ihrem Telefon, Ihren Händen und buchstäblich allem anderen – was es praktisch unmöglich macht, sie zu bekämpfen.

Was jedoch nur wenige wissen, ist, dass Bakterien tatsächlich nicht so schrecklich sind, wie viele glauben.

Auf Video "Wie Bakterien Ihren Körper regieren – Das Mikrobiom“, Von Kurzgesagt, eine didaktische Animation hilft zu verstehen, wie die microbiome existiert und warum es wichtig ist und ein lebenswichtiger Teil des menschlichen Körpers ist.

Vor Millionen von Jahren ist es, als hätten wir einen Pakt mit Mikroben geschlossen – erklärt das Video. Wir geben Bakterien Unterschlupf und Nahrung und sie arbeiten für uns. „Aber je mehr wir über diese Partnerschaft erfahren, desto mehr erkennen wir, dass es sich tatsächlich um einen Kalten Krieg handelt.“

Bakterien begleiten uns von Geburt an: Bei der natürlichen Geburt sind Babys Bakterien im Vaginalbereich der Mutter ausgesetzt, was ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Gesundheit ist. Diejenigen, die per Kaiserschnitt geboren werden und diese Bakterien möglicherweise nicht erhalten, werden am Ende geschädigt und anfälliger für Krankheiten wie Asthma und sogar Leukämie.

Auch Muttermilch spielt in diesem Bereich eine wichtige Rolle, da die Nährstoffe spezielle Zucker enthalten, die zur Ernährung verschiedener Mikrobengruppen und zum Aufbau des Immunsystems dienen. Es dauert etwa zwei Jahre, bis sich das Mikrobiom vollständig gebildet hat; Daher wird empfohlen, Babys bis zu diesem Alter mit Muttermilch zu stillen.

Jeder Mensch hat sein eigenes Biom, aus dem er besteht Bakterien, Virus e Pilze. Wir haben drei Haupttypen von ihnen: die stillen Passagiere, diejenigen, die weh tun, mit denen wir leben, und die freundlichen, die unser Körper behalten möchte.

Der erste Typ sind, wie der Name schon sagt, stille Passagiere, die ihre Arbeit tun und ignoriert werden. Durch ihre Präsenz nehmen sie Platz ein und verhindern, dass aggressivere Eindringlinge in das System eindringen.

Die zweite, bestehend aus Bakterien, die uns in gewisser Weise schaden, ist im System vorhanden, weil wir lernen, zusammenzuleben. Es sind zum Beispiel Bakterien, die die Säuren abgeben, die unsere Zähne angreifen.

Der dritte und letzte Typ sind freundliche Bakterien, die unser Körper im Inneren behalten möchte. Sie bestehen aus Gemeinschaften von 380.000 Milliarden Bakterien und leben in unserem Darm. Diese Mikroorganismen helfen uns, unsere Nahrung zu verdauen, aber leider ist unser Darm auch ein perfekter Angriffsort für Eindringlinge, wodurch unser Immunsystem dort hart arbeiten muss.

Das Mikrobiom hat sich so weit entwickelt, dass es miteinander kommunizieren kann, was dazu führt, dass das Immunsystem freundliche Bakterien nicht tötet, indem es die von ihnen selbst ausgesendeten Signale identifiziert. Einige Untersuchungen zeigen sogar, dass diese Mikroorganismen können direkt mit dem Gehirn kommunizieren, was das Mikrobiom zu einem viel größeren Studiengebiet macht, als wir uns vorgestellt haben, und das hängt mit vielen anderen Dingen in unserem Verhalten zusammen.

Depressionen, so das Video, lassen sich mit Hilfe des Mikrobioms erklären. Eine Studie mit gesunden Mäusen zeigte, dass die Nagetiere trauriges und ängstliches Verhalten zeigten, wenn sie mit Bakterien aus dem Darm von Menschen mit Depressionen gefüttert wurden.

Das Mikrobiom kann auch unser tägliches Leben beeinflussen. Tests an Fliegen zeigen, dass ihr Mikrobiom Auskunft darüber gibt, nach welcher Art von Nahrung sie sich sehnen, was bedeuten könnte, dass ihre Mikroben ihrem Gehirn mitteilen können, was sie essen möchten.

Indem Sie Ihre Bakterien mit gesunder Nahrung füttern, sehnen sie sich nach mehr gesünderer Nahrung. Wenn sie mehr fettige Speisen, Süßigkeiten und andere Arten von konsumieren Fastfood, wächst auch das Verlangen nach dieser Art, was den Teufelskreis rechtfertigt, in den wir beim Essen geraten können Junk-FoodZum Beispiel.

Aber so wie wir von dieser Art von Nahrung abhängig werden können, können wir auch davon abhängig werden, gesunde Nahrung zu essen und unsere Bakterien gesünder zu machen.

Mikroben sind nicht nur ein wesentlicher Bestandteil der Funktion des menschlichen Körpers, sondern auch gut für ein gesünderes Leben und ein gesünderes System.

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