30 Gesundheits- und Fitness-Apps zur Ergänzung Ihrer Routine

Derzeit ist die Smartphone ist der größte Begleiter des Brasilianers. Laut einer Umfrage des Fundação Getulio Vargas aus São Paulo gibt es noch mehr Smartphones aktiver als Brasilianer, was darauf hindeutet, dass sie zunehmend präsent sind und das Leben der Menschen erleichtern.

Zwischen Mobilitäts-Apps, Fotobearbeitung, Organisation e ProduktivitätWussten Sie, dass sie sich auch positiv auf Ihre Gesundheit auswirken können? Gesundheits-Apps können durch Messung dazu beitragen, Ihre Lebensqualität zu verbessern Herz schlägt, Überwachung des Menstruationszyklus und glykämische Indizes, Impfstoffe und Sammlungen von Prüfungen zu Hause, Anleitungen zur Ernährung oder sogar personalisierte Erinnerungen an Wasser trinken.

In diesem Sinne listen wir die auf 30 Gesundheits-Apps die weit über die Überwachung der körperlichen Aktivität hinausgehen.

Wellfy

In der heutigen Welt, in der das schnelle Tempo und die Anforderungen des Alltags unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen können, ist es wichtig, Wege zu finden, auf sich selbst aufzupassen. In diesem Zusammenhang steht die wellify, ein innovatives Startup, entsteht mit der Mission, Burnout, Angstzustände, Depressionen, Paniksyndrom und andere Störungen, die sich negativ auf unsere Lebensqualität und Langlebigkeit auswirken, zu reduzieren.

Mit dem wellifykönnen Sie grundlegende Informationen für Ihr Wohlbefinden verfolgen und überwachen. Zu den angebotenen Funktionen gehören unter anderem:

• Gewicht und Body-Mass-Index (BMI): Mit der App können Sie Ihr Gewicht aufzeichnen und Ihren BMI berechnen, sodass Sie einen klaren Überblick über Ihre körperliche Verfassung haben.
• Ernährungsdiagnostik: The wellify bietet eine personalisierte Ernährungsdiagnose unter Berücksichtigung von Eutrophie, Untergewicht, Übergewicht oder Fettleibigkeit. Mit diesen Informationen können Sie fundiertere Entscheidungen über Ihre Ernährung treffen.
• Grundumsatz (BMR): Mit der BMR-Berechnung wissen Sie genau, wie viel Energie Ihr Körper täglich benötigt. Diese Informationen sind wertvoll für die Anpassung Ihrer Ernährung und die Sicherstellung einer ausgewogenen Ernährung.
• Verbindung mit Experten: Zusätzlich zur Bereitstellung von Überwachungstools bietet die Anwendung wellify ermöglicht es Ihnen, Termine mit Spezialisten in verschiedenen Gesundheitsbereichen zu finden und zu vereinbaren. Hochqualifizierte Ernährungsberater, Ärzte und Psychologen stehen Ihnen per Telekonsultation individuell und online zur Seite.

Bei Nutzung der App wellifykönnen Sie sicher sein, dass Sie sichere, evidenzbasierte Informationen von einer der besten Gesundheits-Apps erhalten. Die Software wurde von Angehörigen der Gesundheitsberufe, Spezialisten auf ihrem Gebiet, entwickelt und gewährleistet die Zuverlässigkeit der angebotenen Daten und Analysen.

In der App finden Sie eine Vielzahl zusätzlicher Inhalte zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Dazu gehören Übungen für zu Hause, geführte Meditationsvideos und eine Auswahl an Gesundheitsartikeln, von denen viele von unserem Expertenteam erstellt werden.

Der Vorschlag der Kommission wellify besteht darin, dass Sie sich täglich der Verbesserung Ihrer Gesundheit widmen und dabei jeweils einen kleinen Schritt von 1 % unternehmen. Mit der Unterstützung der Anwendung und qualifiziertem Fachpersonal haben Sie die Möglichkeit, Ihre Lebensqualität schrittweise zu verbessern und langfristig signifikante Ergebnisse zu erzielen.

Verfügbar für Android e iOS.

MyFitnessPal

O MyFitnessPal ist eine All-in-One-App, die über eine einfache Diät-App hinausgeht. Er ist ein wahrer Verbündeter für die Förderung eines gesunden Lebens. Mit umfassenden Funktionen und speziellen Tools bietet das MyFitnessPal Das bedeutet, dass Sie einen registrierten Ernährungsberater, einen Tracker für intermittierendes Fasten, einen Essensplaner und ein Ernährungstagebuch zur Hand haben.

Eines der hervorstechenden Merkmale des MyFitnessPal ist seine Vielseitigkeit. Es ist mehr als nur ein Ernährungstagebuch und Kalorienzähler. Tatsächlich ist es so, als ob ein Personal Trainer und ein Ernährungsberater immer zur Hand wären, die Ihnen ein umfassendes Erlebnis bieten, um sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Lassen Sie uns die wesentlichen Merkmale des genauer untersuchen MyFitnessPal:

Lebensmittelüberwachung: Die MyFitnessPal bietet eine schnelle und einfache Möglichkeit, Ihre Ernährung zu protokollieren. Mit intuitiven Tools können Sie Ihr Essen unkompliziert verfolgen.

• Fastenkontrolle: Mit der App können Sie Ihre Fastenzeit überwachen und steuern und so den Fortschritt und die gesunde Praxis des intermittierenden Fastens unterstützen.
• Aktivitätsaufzeichnung: Fügen Sie Trainings hinzu und verfolgen Sie Ihre Schritte mit dem integrierten Trainings-Tracker. Auf diese Weise können Sie Ihre körperliche Aktivität verfolgen und Ihre Ziele effizienter erreichen.
• Benutzerdefinierte Ziele: The MyFitnessPal ermöglicht es Ihnen, Ihre Gewichtsabnahme-, Gewichtszunahme- oder Erhaltungsziele sowie Ihre Ernährungs- und Trainingsziele individuell anzupassen. Alles ist auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten.
• Fortschrittsverfolgung: Schnelle Überwachung oder detaillierte Analyse der verbrauchten Nährstoffe und Kalorien. Verschaffen Sie sich einen klaren Überblick über Ihre Fortschritte und identifizieren Sie Verbesserungsmöglichkeiten.
• Verbindung mit der Community: Genießen Sie die Interaktion mit einer aktiven Benutzergemeinschaft. Finden Sie Freunde, tauschen Sie Erfahrungen aus und lassen Sie sich in unseren Foren motivieren. MyFitnessPal.

Zusätzlich zu diesen Funktionen bietet die MyFitnessPal bietet zusätzliche Funktionen und Vorteile, die erkundet werden können:

• Detailliertes Lebensmittelprotokoll: Die Anwendung verfügt über eine umfangreiche Datenbank mit mehr als 14 Mio. Auswahl an Speisen, darunter Gerichte aus renommierten Restaurants. Dadurch erhalten Sie wertvolle Informationen über den Nährwert von Lebensmitteln und können bewusstere Entscheidungen treffen.
• Überwachung des intermittierenden Fastens: Die App führt eine neue Funktion ein, mit der Sie die Fastenzeit verfolgen und Ihren Fortschritt aufzeichnen können, was eine strukturiertere und gesündere Praxis ermöglicht.
• Praktische Tools zur Lebensmittelüberwachung: The MyFitnessPal bietet schnelle und einfache Tools zur Lebensmittelüberwachung. Sie können suchen, indem Sie den Namen des Lebensmittels eingeben, Elemente aus Ihrem Essensverlauf hinzufügen oder sogar Barcodes mit der Kamera Ihres Telefons scannen. Auf diese Weise wird die Verfolgung Ihrer Lebensmittel zu einer einfachen und bequemen Aufgabe.
• Kalorienmonitor: Die Anwendung zählt automatisch die verbrauchten Kalorien, sodass Sie Ihren täglichen Fortschritt auf praktische Weise verfolgen können. Mit dieser Funktion haben Sie einen klaren Überblick über die Menge an Kalorien, die Sie im Laufe des Tages verbrauchen.
• Makromonitor: The MyFitnessPal bietet eine detaillierte Analyse von Makronährstoffen wie Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Sie können diese Informationen in Gramm oder Prozent anzeigen, ohne dass Sie eine andere spezielle App zum Zählen von Kohlenhydraten oder für ketogene Diäten verwenden müssen.
• Wahrnehmung und Überwachung von Nährstoffen: Mit der Anwendung können Sie den Nährstoffverbrauch detailliert analysieren. Sie können spezifische Ziele für Makros, Cholesterin, Natrium, Ballaststoffe und andere wichtige Nährstoffe für eine ausgewogene und gesunde Ernährung festlegen.

Darüber hinaus ist die MyFitnessPal bietet Anpassungsfunktionen, mit denen Sie die Anwendung an Ihre Vorlieben und Ziele anpassen können. Sie können benutzerdefinierte Ziele festlegen, z. B. die Kalorienverfolgung pro Mahlzeit oder pro Tag, die Daten auswählen, die Sie schnell in benutzerdefinierten Dashboards anzeigen möchten, und Ziele für den Proteinverbrauch festlegen.

Mit der App können Sie auch Ihre eigenen Lebensmittel hinzufügen und einen benutzerdefinierten Mahlzeiten-Tracker erstellen, in dem Sie Ihre Rezepte und Mahlzeiten speichern können, um sie schnell und bequem nachzuverfolgen.

Eine weitere Stärke von MyFitnessPal ist seine Integration mit mehr als 50 Apps und Geräte, einschließlich Smartwatches und Trainings-Tracker. Das bedeutet, dass Sie Ihre Daten synchronisieren und Ihren Fortschritt auf verschiedenen Plattformen verfolgen können, um ein umfassendes und nahtloses Erlebnis zu gewährleisten.

Verfügbar als kostenloses Jahres-Premium-Abonnement (R$ 147,99) für Android e iOS.

Etikettierung aufheben

O Etikettierung aufheben ist eine der Gesundheits-Apps, die sich unter Ernährungswissenschaftlern großer Beliebtheit erfreut, aber vielen Menschen, die sich bewusster für ihre Ernährung entscheiden möchten, noch unbekannt ist.

O Etikettierung aufheben Es ist wie ein Barcode-Scanner, den Sie auf Ihrem Mobiltelefon haben können. Richten Sie Ihr Smartphone einfach auf den Barcode eines Produkts und die App liefert eine Bewertung in Form einer Note von 0 bis 100.

Dieser Hinweis basiert auf den Zutaten- und Nährwertangaben auf dem Etikett. Je natürlicher und gesünder das Produkt, desto höher ist Ihre Bewertung. Verarbeitete Produkte, die reich an Zucker und chemischen Zusatzstoffen sind, erhalten hingegen eine niedrigere Punktzahl.

O Etikettierung aufheben stellt eine Reihe von Ressourcen bereit, die die Suche nach Nährwertinformationen noch einfacher und zugänglicher machen. Schauen Sie sich einige Funktionen an:

• Barcode-Abfrage: Suchen Sie nach Informationen zu einem Produkt, indem Sie einfach dessen Barcode scannen. Dadurch können Sie schnell die Bewertungspunktzahl und Nährwertangaben abrufen.
• Nährstoffzusammensetzung und Bewertungshinweis: Wenn Sie auf die Produktdetails zugreifen, haben Sie zusätzlich zu der vom Produkt zugewiesenen Bewertung Zugriff auf die vollständige Nährstoffzusammensetzung Etikettierung aufheben. Diese Informationen werden Ihnen helfen, fundiertere Entscheidungen über Ihre Ernährung zu treffen.
• Suchen Sie nach Name, Marke oder Kategorie: Die Anwendung bietet auch die Möglichkeit, nach Namen, Marke oder Produktkategorie zu suchen. Auf diese Weise können Sie verschiedene Optionen erkunden und herausfinden, welche die beste Wahl für Ihre Gesundheit sind.
• Senden von Etiketten zur Bewertung: The Etikettierung aufheben ermöglicht es Ihnen, Produktetiketten zur Bewertung durch das Bewerbungsteam einzureichen. So tragen Sie zur ständigen Verbesserung der Datenbank bei und helfen anderen Menschen, gesündere Entscheidungen zu treffen.

kostenlos erhältlich iOS e Android.

Obwohl einige Funktionen kostenpflichtig sein können, haben Sie mit einer Investition von nur 6,50 R$ pro Monat oder 65 R$ pro Jahr Zugriff auf zusätzliche Funktionen und ein noch umfassenderes Erlebnis.

Verbinden Sie SUS Citizen

Gesundheits-Apps sind in unserem täglichen Leben immer präsenter und erleichtern den digitalen Zugang zu medizinischen Dienstleistungen. Ein bemerkenswertes Beispiel ist das Verbinden Sie SUS Citizen, die offizielle Anwendung von Ministerium für Gesundheit das den Zugang zu den Diensten der ermöglicht Einheitliches Gesundheitssystem (SUS) auf einfache und praktische Weise.

Diese umfassende Anwendung speichert wichtige Informationen, die Sie für Ihre Gesundheit benötigen. Es bietet Zugriff auf die Nationaler Impfausweiswenn Nationales Covid-19-Zertifikatwenn Nationale Gesundheitskarte, die Ergebnisse von Labortests im Zusammenhang mit Covid-19 und den vom Programm zur Verfügung gestellten Medikamenten „Beliebte Apotheke".

Eine der nützlichsten Funktionen von Verbinden Sie SUS Citizen ist die Möglichkeit, Gesundheitseinrichtungen in Ihrer Nähe zu identifizieren. Dies erleichtert bei Bedarf den Zugang zu Kliniken, Krankenhäusern und Gesundheitszentren und sorgt so für eine schnellere und effizientere Versorgung.

Darüber hinaus bietet die Anwendung umfangreiche Materialien mit wertvollen Tipps zur Erkennung früher Symptome von Gesundheitsproblemen und Anleitungen zum Verhalten in Situationen, die ein Gesundheitsrisiko darstellen können. Mit diesen Informationen können Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen und angemessen medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

Die interaktive Schnittstelle von Verbinden Sie SUS Citizen bietet eine benutzerfreundliche Erfahrung. Allerdings ist diese speziell für Brasilianer entwickelte Plattform vielen Gesundheitsexperten noch nicht bekannt.

Es ist wichtig, die Bedeutung hervorzuheben Verbinden Sie SUS Citizen als wertvolles Instrument in der Gesundheitsversorgung der Bevölkerung. Medizinisches Fachpersonal kann auf dem Laufenden bleiben und seine Möglichkeiten zur Bereitstellung hochwertiger Pflege erweitern, indem es diese App kennenlernt und nutzt. Daher ist es wichtig, Informationen über diese Plattform zu verbreiten und ihre Nutzung im Gesundheitsbereich zu fördern.

kostenlos erhältlich Android e iOS.

Zombies, Run!

Laufen Sie um Ihr Leben und begleiten Sie Millionen von Läufern in einem aufregenden Abenteuer! Zombies, Run! ist eine der Gesundheits-Apps, die Laufen, immersiven Sound und eine epische Überlebensgeschichte kombiniert. Entwickelt in Zusammenarbeit mit dem renommierten Autor Naomi StadtratIn diesem Rennspiel schlüpfen Sie in die Rolle des Helden einer Zombie-Apokalypse.

Ihr Ziel ist es, eine sichere Basis wieder aufzubauen, Vorräte zu sammeln und gleichzeitig vor Horden von Zombies davonzulaufen. Mit einer Mischung aus fesselndem Hörspiel und fröhlichen Songs aus Ihrer eigenen Playlist wird jedes Rennen zu einer Mission, bei der es darum geht, Leben zu retten und die Geheimnisse hinter der Apokalypse zu lüften.

O Zombies, Run! Es ist flexibel und kann überall gespielt werden, sei es im Park, am Strand, auf einem Wanderweg oder sogar auf dem Laufband. wie Korridor 5, deine Rasse ist wichtig und jede Handlung beeinflusst das Schicksal der Menschheit. Schalten Sie wöchentlich zusätzliche Missionen frei und treten Sie dem Rennclub bei Gemeinde Abel Zugang zu mehr als haben 600 Missionen.

Erstellen Sie Ihren eigenen Musikmix, während Sie dynamische Radiobotschaften und Sprachaufnahmen hören, die die Geschichte vorantreiben. Aber Vorsicht: Wenn Sie hören, wie sich Zombies nähern, erhöhen Sie das Tempo und versuchen Sie, ihnen zu entkommen. Sammeln Sie bei jedem Lauf wichtige Vorräte, um Ihre Basis zu stärken und Ihre Ergebnisse mit Freunden zu teilen.

melde dich an Zombielink um Ihre Läufe, Karten und Statistiken online anzuzeigen und zu teilen. Und wenn Sie ein Gerät haben Trage OS von GoogleVerfolgen Sie Ihren Fortschritt und Ihre Geschwindigkeit, ohne Ihr Telefon zu berühren. Bereiten Sie sich mit dieser erstaunlichen, spielerischen App auf das Rennen Ihres Lebens vor, haben Sie dabei Spaß und halten Sie eine gesunde Routine aufrecht.

Verfügbar als kostenloses Premium-Jahresabonnement (39,99 $ / 198,86 R$) für Android e iOS.

Fabelhaft

Gesundheits-Apps sind hervorragende Tools für alle, die sich um ihren Körper und Geist kümmern möchten. Und das Fabelhaft ist eine dieser Apps, die sich durch ihre wissenschaftliche Grundlage auszeichnet und einen umfassenden Ansatz zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit bietet.

O Fabelhaft Es ist nicht nur ein Gewohnheitstracker. Es ist eine App, die wie eine funktioniert Life-CoachDies trägt dazu bei, die Motivation aufzubauen, sodass Sie sich auf die Entwicklung gesunder Gewohnheiten konzentrieren können, die psychische Probleme wie Angstzustände reduzieren und die tägliche Produktivität verbessern.

Mit dem Fabelhaftist es möglich, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen, die die Lebensqualität verbessern, wie etwa Meditation, Yoga und transformative Morgenroutinen. Die App bietet außerdem integrierte Übungen, Meditation, Entspannung, Yoga und andere Funktionen.

O Fabelhaft ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die die Schlafqualität verbessern, Gewicht verlieren, eine unzerstörbare Morgenroutine aufbauen, die Energie und Konzentration während des Tages steigern, die Produktivität verbessern und mit Ängsten umgehen möchten.

O Fabelhaft bietet auch Abnehmtraining an, das nicht nur auf Kalorienzählen basiert, sondern auf wirksamen Strategien wie dem Atkins e HCG. Darüber hinaus verfügt die App über einen täglichen Personal Trainer, um Gesundheitsziele zu erreichen.

Wenn Sie nach einer Gesundheits-App suchen, die mehr als nur ein Gewohnheitstracker ist, Fabelhaft Es ist eine ausgezeichnete Option.

Verfügbar als kostenloses Premium-Jahresabonnement (39,99 $ / 198,88 R$) für Android e iOS.

Dockway

Dockway war einst eine der führenden Gesundheits-Appse aus Brasilien. Die Plattform verbindet den Benutzer mit dem Arzt, ohne Warteschlangen und Wartezeiten. Über 55.000 Nutzer, 4.600 registrierte Ärzte und 440 Städte wurden bereits abgedeckt.

Die 2015 eingeführte App wurde entwickelt, um Menschen, die medizinische Versorgung benötigen, das Leben zu erleichtern humanisiert, den Arzt durch Technologie zum Patienten zu bringen. Die Anwendung brachte ein beispielloses Konzept in das Gesundheitssegment.

Heute ist es möglich, den Arzt für einen Besuch anzurufen, wo immer sich der Patient befindet, und den Patienten, die medizinische Versorgung benötigen, den Alltag mit einem exklusiven und differenzierten Service zu erleichtern.

Um es zu verwenden, öffnen Sie einfach die App, wählen Sie a Spezialität und führe die aus Tagesordnung. Es ist auch möglich Impfstoffe bestellen e Prüfungssammlungen. Die Bezahlung erfolgt mit höchster Sicherheit per Kreditkarte direkt in der App. Der Arzt speichert Patienteninformationen sicher und vertraulich in einer elektronischen Krankenakte.

O Dockway é Warenrücksendung zum Download und zur Nutzung, Beratungen, Untersuchungen und Impfungen sind jedoch kostenpflichtig. Verfügbar für Android e iOS.

KAROTTE Fit

Mit einer Gesundheits-App, die einen einzigartigen und unterhaltsamen Ansatz bietet, kann Sport viel mehr Spaß machen. Mit KAROTTE Fit, erhalten Sie die Hilfe einer äußerst sarkastischen künstlichen Intelligenz, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.

CARROT hat ein ganz klares Ziel: Ihren Körper in ein perfektes Exemplar der Menschheit zu verwandeln. Dazu nutzt die KI alles, von Drohungen und Inspirationen bis hin zu Spott und Bestechung. Aber eines ist sicher: Sie werden in Form kommen, ob Sie wollen oder nicht.

Die App bietet eine Reihe von Funktionen, die Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele helfen. Mit der Ausbildung7 Minuten in der Hölle" CARROT komprimiert ein einstündiges Trainingsprogramm in nur 7 Minuten intensiver Trainingseinheit. Und wenn Sie Motivation brauchen, ist die KI da, um Ihnen zu helfen – oder Sie vielleicht auch nur zu verspotten.

Darüber hinaus können Sie mit der App Ihren Gewichtsverlust oder Ihre Fortschritte auf spielerische Weise verfolgen. CARROT wird ihr Urteil über Sie fällen, und wenn Sie nicht genug tun, wird sie sich aufregen und Sie möglicherweise zum Weinen bringen.

Aber wenn du dir Mühe gibst, CARROT belohnt Sie mit exklusiven Preisen wie App-Updates, Katzen-Quiz und sogar der Erlaubnis, Ihrem Freund dabei zuzusehen, wie er eine Tüte Chips verschlingt.

Die App bietet außerdem Funktionen, mit denen Sie Ihren Fitnessfortschritt verfolgen können, darunter Diagramme zur Gewichtsabnahme, ein Trainingsprotokoll und einen Schrittzähler. Und mit App-Synchronisierung Gesundheit da Applekönnen Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessdaten an einem Ort speichern.

KAROTTE Fit bietet einen unterhaltsamen und einzigartigen Fitnessansatz, aber es ist wichtig zu bedenken, dass es nicht für Personen unter 18 Jahren gedacht ist und dass alle Benutzer einen Arzt konsultieren sollten, bevor sie medizinische Entscheidungen treffen.

Versuchen Sie es unbedingt KAROTTE Fit und starten Sie Ihre Reise zu einem gesunden und fitten Körper mit viel Humor und Spaß.

Erhältlich für 4,99 $ (24,82 R$) ( ) für iOS.

Calm

Tägliche Herausforderungen können unsere geistige und emotionale Gesundheit beeinträchtigen. Deshalb mögen Gesundheits-Apps Calm, spielen eine wichtige Rolle dabei, Menschen dabei zu helfen, in ihrem geschäftigen Leben Frieden, Klarheit und Perspektive zu finden.

O Calm ist eine Meditations-, Schlaf- und Entspannungs-App, die kostenlos heruntergeladen werden kann. Sein Ziel ist es, die Welt glücklicher und gesünder zu machen, indem es eine Reihe von Ressourcen zur Stärkung der geistigen Fitness und zur Bewältigung häufiger psychischer Gesundheitsprobleme wie Stress, Angstzustände, Schlaflosigkeit und Depressionen anbietet.

Mit einem kostenpflichtigen Abonnement für Ruheprämiehaben Sie uneingeschränkten Zugriff auf die gesamte Inhaltsbibliothek der App. Die beliebteste Ressource ist die 10-minütige tägliche Meditation, bekannt als „Die tägliche Ruhe“. Diese Meditation erkundet achtsame Themen und inspirierende Konzepte und bietet Momente der Ruhe inmitten der Hektik des Tages.

Darüber hinaus bietet Calm eine Vielzahl von Funktionen, wie zum Beispiel das berühmte „Gute-Nacht-Geschichten„ – Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene – die helfen, sich zu entspannen und einen ruhigen Schlaf zu ermöglichen. Es umfasst auch Schlafmusik, Meditationskurse, Naturgeräusche und „Ruhige Meisterkurse“ gelehrt von renommierten Experten.

Während der Kern von Calm digital ist, expandiert das Unternehmen offline. Kürzlich ging eine Partnerschaft mit ein Pinguin die zu veröffentlichen ruhiges Buch, eine Arbeit, die Reflexionen und Techniken bringt, um Ruhe zu erreichen. Darüber hinaus entwickelte er ein natürliches Schlafmittel namens „Schlafnebel” und ist immer auf der Suche nach neuen Wegen, das Wohlbefinden der Menschen zu verbessern.

Wenn Sie auf der Suche nach Ausgeglichenheit, Gelassenheit und einem ruhigeren Geist sind, dann sind Sie hier genau richtig Calm ist die ideale Anwendung für Sie. Probieren Sie es aus und entdecken Sie, wie die Praxis der Meditation und Entspannung Ihr Leben verändern kann.

Kostenlos erhältlich und eine jährliche Premium-Version (69,99 U$ / 348,05 R$) für Android e iOS.

Medisafe

Wenn Sie zu den Millionen Menschen auf der Welt gehören, die täglich Medikamente einnehmen müssen, wissen Sie, wie schwierig es sein kann, sich an die korrekten Dosierungen und Einnahmezeiten zu erinnern. Glücklicherweise gibt es Gesundheits-Apps wie Medisafe, das eine einfache und effektive Möglichkeit bietet, Ihre Medikamente zu verwalten und Ihre Gesundheit zu überwachen.

Mit dem Medisafe, müssen Sie nie wieder befürchten, die Einnahme Ihres Arzneimittels zu vergessen. Die App ist kostenlos, einfach zu bedienen und hilft Ihnen, sich daran zu erinnern, wann Sie Ihre Pillen einnehmen müssen, und Ihre Medikamentenmengen zu verwalten. zusätzlich Medisafe ermöglicht die Überwachung anderer Messungen wie Blutdruck und Blutzucker.

Studien zeigen, dass viele Patienten Medikamente anders einnehmen als verordnet oder die verschriebenen Medikamente gar nicht kaufen. Dies kann gefährlich sein und zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Aber wie MedisafeSo können Sie sicher sein, dass Sie Ihre Medikamente richtig einnehmen und müssen sich nie wieder Sorgen machen, dass Sie eine Dosis vergessen haben.

Die App kann Heilmittel für viele Gesundheitszustände verwalten, einschließlich solcher, die besondere Aufmerksamkeit erfordern, wie Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs. Ob für Sie oder jemanden, den Sie kennen, das Medisafe ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, daran zu denken, jeden Tag die Dosierung Ihrer Medikamente einzunehmen.

O Medisafe funktioniert einfach und unkompliziert. Sie können Ihre Medikamente in nur wenigen Schritten hinzufügen, sich an die Medikamenteneinnahme erinnern lassen und Ihren Gesundheitszustand ständig überwachen. Die App bietet kostenlose Funktionen wie benutzerfreundliche Medikamentenerinnerungen und die gemeinsame Nutzung von Medikamenten und Geräten in Echtzeit zwischen Familienmitgliedern.

Darüber hinaus ist die Medisafe Es verfügt über einen benutzerdefinierten Erinnerungston, eine tägliche Liste mit Medikamentenerinnerungen, Erinnerungen zum Auffüllen des Medikamentenvorrats, eine PRN-Medikamentenliste und Fortschrittsberichte zum Senden an den Arzt oder das Pflegepersonal.

kostenlos erhältlich Android e iOS.

Hinweis

Hinweis ist eine App von weibliche Gesundheit, was hat Kalender und Menstruationsverfolgung, eine Informationsquelle für Ihre Gesundheit. Es hilft, die Daten der nächsten Menstruation, des nächsten PMS, des Eisprungs und der fruchtbaren Periode vorherzusagen, und hilft dem Benutzer, das herauszufinden Sponsoren mach seu Zyklus.

Damit ist es möglich, mehr als zu überwachen 30 Kategorien über Gesundheit und entdecken Sie, wie der Zyklus Haut, Haare, Vitalität, Heißhunger und Stimmung verändert. Es ist auch möglich zu programmieren Haftnotizen für die Verhütungszeit, über die Nähe des PMS, der fruchtbaren Zeit und der nächsten Menstruation.

Zusätzlich zu den Funktionen der Anwendung können Benutzer a Newsletter wöchentlich mit den wichtigsten Richtlinien der App-Website. Es gibt unter anderem vielfältige Informationen zu Fruchtbarkeit, Krankheiten wie Endometriose, Saughöschen, zur Vorbereitung auf einen Termin, dem Mythos der Mondphasen und der Menstruation.

Hinweis es ist komplett Warenrücksendung und Portugiesisch. Verfügbar für Android e iOS.

Strava

Wenn Sie eine Person sind, die gerne Sport treibt und Ihre Leistung auf die nächste Stufe bringen möchte, dann Strava könnte die ideale App für Sie sein. Ö Strava ist eine Gesundheits-App, mit der Sie alle Ihre sportlichen Aktivitäten an einem Ort sammeln und mit Ihren Freunden teilen können.

Mit dem Stravakönnen Sie alle Ihre sportlichen Aktivitäten aufzeichnen, vom Laufen über Radfahren und Wandern bis hin zu Yoga. Die App ist wie eine Bibliothek Ihrer Bewegungen und ermöglicht es Ihnen, beliebte Routen zu erkunden, die intelligent auf der Grundlage Ihrer Vorlieben empfohlen werden, oder sogar Ihre eigenen Routen zu erstellen.

Darüber hinaus ist die Strava ermöglicht es Ihnen, ein Support-Netzwerk aufzubauen, in dem Sie Ihre Community finden und sich gegenseitig unterstützen können. Mit den erweiterten Daten, die die App bietet, können Sie auch intelligenter trainieren, sodass Sie Ihre Fortschritte nachvollziehen und sehen können, wie Sie sich verbessern.

Und wenn Sie sich beim Training Sorgen um die Sicherheit machen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Ö Strava ermöglicht es Ihnen, Ihren Standort in Echtzeit mit Freunden und Familie zu teilen und so sicherzustellen, dass Sie sich sicherer bewegen.

O Strava ist mit Tausenden von Apps und Geräten kompatibel, z Trage OS, Samsung, Fitbit e Garmin, was bedeutet, dass Sie Ihre Informationen ganz einfach synchronisieren und alle Ihre sportlichen Aktivitäten an einem Ort haben können.

Ein weiterer großer Vorteil von Strava Es ist die Möglichkeit, sich zu beteiligen und Herausforderungen zu schaffen. Nehmen Sie an Millionen von monatlichen Herausforderungen teil, um neue Ziele zu erreichen, digitale Abzeichen zu sammeln und motiviert zu bleiben.

Und das Beste von allem, das Strava ist für jeden geeignet, vom Profisportler bis zum Anfänger. Die App umfasst sowohl eine kostenlose Version als auch eine Abonnementversion mit Premium-Funktionen, sodass Sie den Plan auswählen können, der Ihren Anforderungen am besten entspricht.

Strava ist auch eine großartige Möglichkeit, sich zu motivieren, da der Feed voller echter Sportaktivitäten von echten Menschen ist, ungefiltert. Dies inspiriert Sie dazu, in Bewegung zu bleiben und Ihre Aktivitäten mit Ihrer Community zu teilen.

Wenn Sie ein Sportliebhaber sind und Ihre Leistung verbessern, motiviert werden und mit Ihrer Community in Kontakt treten möchten, Strava Es könnte die perfekte App für Sie sein. Laden Sie die herunter Strava Entdecken Sie noch heute alle Möglichkeiten für ein gesünderes Leben!

Kostenlos und mit einem Premium-Abonnement (15,90 R$ monatlich) erhältlich Android e iOS.

Glücklich machen

O Glücklich machen ist eine App für psychische Gesundheit, die Tools und Programme bietet, die Menschen dabei helfen, sich um ihr emotionales Wohlbefinden zu kümmern. Mit bewährten Techniken, die von Wissenschaftlern und Experten entwickelt wurden, die sich jahrzehntelang mit evidenzbasierten Interventionen in den Bereichen positive Psychologie, Achtsamkeit und kognitive Verhaltenstherapie beschäftigt haben, ist die Glücklich machen Es ist eine großartige Option für diejenigen, die sich um ihre psychische Gesundheit kümmern möchten.

Mit dem Glücklich machenEs ist möglich, Stress abzubauen, negative Gedanken zu überwinden und eine größere Widerstandskraft zu entwickeln. Darüber hinaus nutzen 86 % der Nutzer das Glücklich machen Regelmäßig berichten sie bereits nach zwei Monaten von einer Verbesserung ihrer Lebensqualität.

Die App kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden und bietet eine breite Palette von Programmen, die Menschen dabei helfen, ihre emotionale Gesundheit zu verwalten. Für diejenigen, die Zugang zu mehr Ressourcen wünschen, gibt es die Option Happyify Plus, das uneingeschränkten Zugriff auf 60 Programme bietet, ein 20-seitiger Bericht über Charakterstärken, der in Zusammenarbeit mit dem renommierten Unternehmen angeboten wird VIA-InstitutDarüber hinaus können Sie den Fortschritt täglich überwachen.

O Glücklich machen ist eine der beliebtesten Apps für psychische Gesundheit auf dem Markt. Tausende Benutzer berichten von einer deutlichen Verbesserung ihrer Lebensqualität und ihres emotionalen Gleichgewichts. Wenn Sie nach einer unkomplizierten und kostengünstigen Möglichkeit suchen, sich um Ihre emotionale Gesundheit zu kümmern, Glücklich machen es ist eine gute Wahl.

Kostenlos erhältlich und Plan Plus (R$ 56,90) für Android e iOS.

Schlaf-Zyklus

O Schlaf-Zyklus ist eine intelligente App, die Ihre Alarme basierend auf Ihrem Schlafmuster anpasst. Durch die Überwachung Ihrer charakteristischen Bewegungen während der verschiedenen Schlafphasen identifiziert es die oberflächlichen Phasen und stellt Ihren Wecker so ein, dass er Sie zu diesen idealen Zeiten weckt.

Mit patentierter Schall- oder Vibrationsanalysetechnologie Schlaf-Zyklus Verfolgt Ihre Schlafmuster, ohne dass Sie das Gerät ins Bett legen müssen. Wenn Sie im Leichtschlaf aufwachen, verspüren Sie ein Gefühl von Ruhe und Energie, was zu einem einfacheren und natürlicheren Erwachen führt.

Darüber hinaus ist die Schlaf-Zyklus bietet kostenlose Funktionen wie Schlafanalyse, detaillierte Statistiken und Tagesdiagramme, Auswahl an Alarmmelodien und die Möglichkeit, die Schlummerfunktion durch Schütteln oder Doppeltippen des Telefons zu aktivieren.

Zu den besonderen Funktionen gehören die Analyse langfristiger Schlaftrends, der Vergleich von Schlafdaten mit globalen Statistiken, Schlafhilfe, Beobachtungen zu Ereignissen, die sich auf die Schlafqualität auswirken, Morgenstimmung und Online-Datensicherung.

die zu verwenden Schlaf-Zyklus, aktivieren Sie einfach die Anwendung während Sie schlafen und legen Sie Ihr Telefon auf den Nachttisch oder auf den Boden neben dem Bett. Es überwacht Ihren Schlaf und sorgt für einen sanfteren Weckruf. Verbessern Sie Ihre Schlafroutine und wachen Sie erfrischt auf.

Verfügbare kostenlose und Premium-Version (R$ 157.99) für Android e iOS.

Lifesum

Mit der Weiterentwicklung der Technologie werden Gesundheit und Wohlbefinden immer zugänglicher. Gesundheits-Apps wie Lifesum, bieten eine Reihe von Ressourcen, um persönliche Ziele zu erreichen und Essgewohnheiten zu verbessern.

Über 50 Mio. von Benutzern, die Lifesum Es ist viel mehr als ein einfacher Kalorienzähler. Es bietet ein Ernährungstagebuch mit Barcode-Scanner, Aufzeichnung von Makros (Protein, Kohlenhydrate und Fette) und Lebensmittelranking, Wasser-Tracker, Speisepläne mit Einkaufslisten, Integration mit Fitness-Apps und vieles mehr.

O Lifesum Es bietet auch personalisierte Ernährungspläne, um Gewichtsverlustziele zu erreichen, Muskeln aufzubauen oder Essgewohnheiten zu verbessern. Mit Optionen wie der ketogenen/kohlenhydratarmen Diät, der mediterranen Diät, der proteinreichen Diät, der sauberen Diät, der skandinavischen Diät und der klimatischen Diät ist es möglich, für jeden Lebensstil die ideale Ernährung zu finden.

Darüber hinaus ist die Lifesum bietet intermittierende Fastenpläne wie das 16:8-Morgenfasten und das 16:8-Nachtfasten sowie die 5:2-Diät mit Fasten an 2 Tagen/Woche und die 6:1-Diät mit Fasten an 1 Tag/Woche. Diese Pläne helfen Ihnen, nahrhafte, köstliche Mahlzeiten in jedes Essensfenster einzubeziehen.

Ein weiteres interessantes Feature ist die Lebenspunktzahl wöchentlich, basierend auf Ernährungs- und Bewegungsmessungen, die Ihnen helfen zu wissen, in welcher Phase Sie sich befinden und was der nächste Schritt ist, um ein gesünderes Leben zu führen.

Mit dem Lifesum, können Sie personalisierte Ernährung und gesunde Ernährung in Ihrer Handfläche haben. Wenn Sie persönliche Ziele erreichen und Ihre Essgewohnheiten verbessern möchten, ist die Lifesum kann ein hervorragendes Werkzeug sein, um Ihnen beim Erreichen dieser Ziele zu helfen.

Probieren Sie es unbedingt aus Lifesum und finden Sie heraus, wie es Ihnen helfen kann, sich gesund zu ernähren und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern!

Verfügbar kostenlos und Premium-Pläne (von BRL 9,99 bis BRL 289,99) für Android e iOS.

STRECKEN

Wenn es darum geht, Ihre Flexibilität und Mobilität zu perfektionieren, kann die Inanspruchnahme von Gesundheits-Apps entscheidend zum Erreichen Ihrer Ziele beitragen. Ö STRECKEN ist eine Anwendung, die eine Vielzahl von Funktionen und maßgeschneiderten Programmen bietet und so einen effektiven und sicheren Ansatz zur Verbesserung Ihrer Flexibilität bietet.

Nein Flexibilitätstraining, werden Sie in der Lage sein, Fähigkeiten zu entwickeln, wie z. B. den Spagat vorn, in der Mitte und im Stehen auszuführen sowie die Bewegungen der Rückenbeuge zu perfektionieren. Das Programm zielt auch darauf ab, Ihren Körper zu stärken, um eine größere Bewegungsfreiheit zu ermöglichen und so Ihre Fortschritte zu beschleunigen und etwaige Flexibilitätsplateaus zu überwinden.

Darüber hinaus ist die STRECKEN bietet MobilitätstrainingZiel ist es, die sportliche Leistung zu verbessern, die Kraft in den Bewegungsbereichen zu steigern, Ihr maximales Bewegungspotenzial zu erreichen und Muskelungleichgewichte zu korrigieren. Mit diesem Training erfreuen Sie sich an mehr Beweglichkeit, verringern das Verletzungsrisiko und können Ihre täglichen Aktivitäten bequem und schmerzfrei ausführen.

Die Dehnübungen STRECKEN Sie tragen nicht nur zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei, sondern tragen auch zu einer schnelleren Erholung, einer besseren Schlafqualität und einer Linderung von Schmerzen wie Schmerzen im unteren Rücken, Nacken und in der Hüfte bei. Darüber hinaus fördert regelmäßiges Dehnen ein höheres Energieniveau, weniger Stress und eine verbesserte Körperhaltung.

O STRECKEN zeichnet sich durch die Bereitstellung personalisierter Trainingsempfehlungen unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Ziele und Ihres Trainingsverlaufs aus. Durch ein kontinuierliches Feedbacksystem führt Sie die Anwendung zu den nächsten Kursen, sodass Sie sicher vorankommen und Ihre Flexibilitätsgrenzen überwinden können.

Eine neue Funktionalität der Anwendung ermöglicht es Ihnen konkurrieren mit deinen Freunden. Durch diese Interaktion macht das Training mehr Spaß, ist anregender und fördert das gegenseitige Engagement. Indem Sie den Fortschritt Ihrer Freunde verfolgen und benachrichtigt werden, wenn jemand einen Kurs abschließt, erhalten Sie zusätzliche Motivation, an Ihren Zielen festzuhalten. Und wenn Sie beide das Ziel erreichen, werden Sie beide Gewinner sein!

O STRECKEN Es eignet sich für Menschen aller Leistungsniveaus, vom Anfänger bis zum Sportler und Profis in den unterschiedlichsten Bereichen. Mit über 65 Stunden verfügbarer Videoanleitung bietet die App eine breite Palette an Funktionen, die den Bedürfnissen und Interessen jedes Benutzers gerecht werden.

Verfügbar als kostenloses oder monatliches Premium-Abonnement (13,33 $ / 66,29 R$) für Android e iOS.

Glyko 2

Glico 2 ist eine Anwendung, die von entwickelt wurde Novartis Ärzte und Patienten dabei zu unterstützen Behandlung e steuern do Diabetes.

Bei der Installation der Anwendung reicht es aus, die Gesundheitsinformationen korrekt zu registrieren und glykämische Daten einzugeben. Benutzer haben außerdem Zugriff auf personalisierte Inhalte zu Diabetes, Ernährung und körperlichen Aktivitäten.

Die im Antrag erfassten Informationen können ausschließlich von dem den Patienten begleitenden Arzt weitergegeben werden. Der Arzt hat Zugang zu Berichten, die ihm bei der Nachsorge des Patienten helfen können.

Mit der App können Sie auch Benachrichtigungen zu Medikamentenplänen oder Erinnerungen zum Kauf von Medikamenten aufzeichnen.

Kostenlos und verfügbar für Android.

Lebensraum

O Lebensraum ist eine kostenlose App, deren Ziel es ist, mithilfe von Elementen aus alten RPG-Spielen dabei zu helfen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und die Produktivität zu steigern.

Mit dem Lebensraumkönnen Sie Ziele und Aufgaben für verschiedene Lebensbereiche festlegen, z. B. Selbstfürsorge, Haushaltsroutinen, kreative Projekte und mehr. Beim Erledigen von Aufgaben erhält der Benutzer Punkte, Münzen und Gegenstände, die im Spiel verwendet werden können.

Die Anwendung verfügt über Funktionen wie Aufgaben, die sich entsprechend täglicher, wöchentlicher oder monatlicher Routine automatisch wiederholen, einen flexiblen Tracker für Gewohnheiten, die wir mehrmals am Tag oder gelegentlich ausführen möchten, und eine traditionelle To-Do-Liste für diejenigen, die nur erledigt werden müssen einmal gemacht.

Darüber hinaus sind die Aufgaben farblich gekennzeichnet und verfügen über Sequenzzähler, sodass der Benutzer den Fortschritt auf einfache und intuitive Weise verfolgen kann. Das Levelsystem hilft Ihnen, Ihren Gesamtfortschritt zu visualisieren, und die App bietet jede Menge Sammelausrüstung und Haustiere, die zu Ihrem persönlichen Stil passen.

O Lebensraum Es bietet auch umfassende Avatar-Anpassungen wie unterschiedliche Rollstühle, Frisuren und Hauttöne, sodass sich jeder repräsentiert und einbezogen fühlt.

Die App wird von einem kleinen Team verwaltet und durch die ehrenamtliche Arbeit von Mitwirkenden verbessert, die Pixelkunst, Übersetzungen, Fehlerbehebungen und mehr beisteuern. Der Datenschutz der Benutzer ist eine der Prioritäten des Teams, das keine persönlichen Daten an Dritte verkauft.

O Lebensraum ist eine großartige Option für alle, die ihre Aufgaben in ein unterhaltsames und herausforderndes Spiel verwandeln möchten. Die App bietet Funktionen, die dabei helfen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und die Produktivität zu steigern. Außerdem hält sie Sie mit regelmäßigen Inhaltsveröffentlichungen und saisonalen Veranstaltungen motiviert.

Versuchen Sie es Lebensraum und sehen Sie, wie Sie Ihre täglichen Aufgaben unterhaltsamer und motivierender gestalten können!

Verfügbar als kostenloses und monatliches Premium-Abonnement (4,99 $ / 24,82 R$) für Android e iOS.

AppleFitness+

Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Gesundheit auf dem neuesten Stand halten Apple Fitness + Diese Aufgabe kann noch einfacher und angenehmer sein. Die im Abonnement erhältliche App bietet eine große Auswahl an Übungen, mit denen Sie die Vorteile Ihres Trainings erkunden können Apple Watch.

O Apple Fitness + bietet Videos von 11 Übungsmodalitäten, darunter Yoga, Pilates, Laufen, Walken, HIIT, Rumpf, Kraft und Erholung. Darüber hinaus werden auch Video- oder Audiomeditationen zur Verbesserung der Konzentration und zur Arbeit an der Atmung angeboten.

Mit der Anwendung können Sie Ihre Herzfrequenz und Ihren Kalorienverbrauch während Ihrer Aktivitäten überwachen Apple Watchund bietet jede Woche neue Workouts von 5 bis 45 Minuten. Mit der Option eines audiogeführten Laufs oder Spaziergangs ist es noch einfacher, Schritt zu halten und Ihre Ziele zu erreichen.

O Apple Fitness + Es bietet auch spezielle Programme für Anfänger oder Fortgeschrittene sowie ideale Workouts für verschiedene Arten und Größen von Umgebungen, wie z. B. ein Hotelzimmer, ein Wohnzimmer, ein Fitnessstudio oder im Freien.

Ein weiterer Vorteil ist die Fähigkeit dazu TeilenPlay, wodurch Sie die Übungen mit bis zu 32 Personen gleichzeitig durchführen können und so für noch mehr Spaß und Motivation sorgen. Die App verfügt außerdem über mehrere Trainer in jeder Übungskategorie, sodass Sie denjenigen auswählen können, der Ihren Anforderungen am besten entspricht.

Darüber hinaus ist die Apple Fitness + wird mit anderen Geräten auf dem synchronisiert AppleAls iPhone, iPad e Apple TV, Bereitstellung eines noch umfassenderen und integrierteren Erlebnisses.

Die Anwendung steht Benutzern von zur Verfügung Apple Watch, die zum Ausprobieren ein Monatsabonnement erhalten. Nach der Testphase kostet es 29,90 R$ pro Monat oder 149,90 R$ pro Jahr, ein fairer Preis für eine breite Palette an Funktionen und gesundheitlichen Vorteilen.

Probieren Sie es unbedingt aus Apple Fitness + Genießen Sie personalisierte Workouts, wöchentliche Updates und die Möglichkeit, mit Freunden und Familie zu trainieren, wo immer Sie sind.

Samsung Gesundheit

O Samsung Gesundheit ist eine kostenlose App zur Gesundheits- und Wellnessüberwachung, die von entwickelt wurde Samsung. Mit einer breiten Palette an Features und Funktionen sticht sie als eine der besten Gesundheits-Apps auf dem Markt hervor.

Einer der Vorteile von Samsung Gesundheit ist der Zugang zu unterstützenden Materialien wie Trainings- und Ernährungstipps, die Benutzern helfen, ihre Ziele effektiv zu erreichen. Darüber hinaus bietet die Anwendung interessante Funktionen wie Lebensmittelkontrolle, Schlafüberwachung und Schätzung des Kalorienverbrauchs bei körperlichen Aktivitäten.

Um eine noch höhere Genauigkeit der erfassten Daten zu gewährleisten, ist es möglich, das zu konfigurieren Samsung Gesundheit mit Geräten von Samsungals die Galaxy Fit o Galaxy Uhr. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass es für die Nutzung der Anwendung nicht erforderlich ist, über diese Geräte zu verfügen, da die Informationen manuell eingegeben werden können.

Schauen Sie sich einige Funktionen an Samsung Gesundheit:

• Kalorienkontrolle: Protokollieren Sie Ihre Mahlzeiten und verfolgen Sie den täglichen Kalorienverbrauch.
• Überwachung der körperlichen Aktivität: Verfolgen Sie den geschätzten Kalorienverbrauch und die Herzfrequenz während Ihrer körperlichen Aktivitäten.
• Schlafinformationen: Erhalten Sie Daten über Ihre Schlafqualität, z. B. Ruhezeit, Schnarcherkennung und Beurteilung des Blutsauerstoffgehalts.
• Definition von Zielen: Setzen Sie sich persönliche Ziele wie Gewichtsverlust oder Muskelaufbau und erhalten Sie personalisierte Tipps, die Ihnen beim Erreichen dieser Ziele helfen.
• Schrittberechnung: Verwenden Sie die Standorttechnologie Ihres Mobiltelefons, um die Anzahl der im Laufe des Tages unternommenen Schritte zu verfolgen.
• Soziale Interaktion: Vernetzen Sie sich mit anderen Menschen, die die App ebenfalls nutzen, und schaffen Sie so einen gesunden Wettbewerb, der Sie dazu ermutigt, konzentriert und motiviert zu bleiben.

O Samsung Gesundheit bietet ein umfassendes und umfassendes Erlebnis und hilft Benutzern dabei, auf praktische und effiziente Weise für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu sorgen.

kostenlos erhältlich Android e iOS.

Nike Trainingsclub

Nike Trainingsclub ist die ideale App für diejenigen, die keine traditionellen Fitnessstudios mögen. Er ist ein Personal Trainer im Taschenformat mit mehr als 185 Trainingsmöglichkeiten zu Hause oder wo immer Sie wollen.

Schwerpunkte der Ausbildung sind zwingen e Widerstand a Mobilität e Yoga, mit der Hilfe von Meistertrainer Nike in allen Übungen. Und je öfter Sie die App nutzen, desto besser versteht sie Ihre Routine und empfiehlt personalisierte Trainingseinheiten.

Zu Beginn der Nutzung der Anwendung ist es möglich, im Level aufzusteigen, der Benutzer startet beispielsweise in der Anfängerkategorie und passt sich dem Training an und erhöht den Schwierigkeitsgrad im Laufe der Zeit.

Es bietet auch Training für Sportler und Künstler als Serena Williams, Michael B. Jordan, Kevin Hart, Jesaja Thomas e Ellie Goulding, zusätzlich zur Synchronisierung mit der Nike Run Club und erlauben die Aufzeichnung anderer Aktivitäten.

Kostenlos und verfügbar für Android e iOS.

Wasser trinken

Jeder weiß, dass wir mindestens 2 Liter Dosenwasser trinken müssen. Aber wie viele Menschen können sich den ganzen Tag daran erinnern? Die Anwendung Wasser trinken hilft Benutzern, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, und erinnert sie daran.

Bei der Gewichtserfassung identifiziert die Anwendung das Gewicht ideale Tagesmenge der Wasseraufnahme. Es warnt dann durch Alarme und Meldungen auf der Smartphone die Zeit zum Trinken und der Benutzer kann den Flüssigkeitsverbrauch registrieren.

Ein interessantes Merkmal der Wasser trinken ist die grafische Darstellung des Tagesverbrauchs. Benutzer können leicht sehen, wie viel Wasser sie an einem bestimmten Tag bereits getrunken haben, was sie motiviert, ihre Ziele zu erreichen und sicherzustellen, dass sie ausreichend hydriert sind.

Verfügbar für Android e iOS.

Pflanzen Nanny

Pflanzen Nanny ist eine weitere, spielerischere Option für diejenigen, die einen kleinen Anstoß brauchen Wasser trinken. Es funktioniert als virtuelles Haustier Ab den 00er Jahren muss der Benutzer das Arbeitsblatt am Leben halten und ihm beim Wachsen helfen, dazu muss er es zu bestimmten Zeiten gießen. Beim Gießen der Pflanze muss der Benutzer auch Wasser trinken.

Während die Pflanze wächst, wird der Benutzer mit neuen Pflanzen und bezaubernden Accessoires belohnt, mit denen er seinen virtuellen Garten individuell gestalten kann. Es gibt verschiedene Arten niedlicher Pflanzen und verschiedene Arten von Vasen, Unterschiede in der Landschaft zwischen Tag und Nacht und die Geschichte des Wasserverbrauchs.

Mit der App können Sie tägliche Ziele für den Wasserverbrauch festlegen und regelmäßig Erinnerungen versenden, um sicherzustellen, dass Benutzer den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. zusätzlich Pflanzen Nanny bietet hilfreiche Informationen über die gesundheitlichen Vorteile einer angemessenen Flüssigkeitszufuhr und ermutigt Benutzer zu einem gesünderen Lebensstil.

Kostenlos und verfügbar für Android e iOS.

Yoga Studio

Mit der App Yoga StudioMit Hilfe von hochauflösenden Videolektionen und Lehrerkommentaren ist es möglich, Yoga zu Hause zu praktizieren. Sie können aus über 100 vorgefertigten Kursoptionen wählen, die nach Schwerpunkten wie Kraft, Flexibilität, Entspannung und Gleichgewicht geordnet sind, und die perfekte Option für Ihr Können finden. Außerdem können Sie mit dem Sequenzierungstool Ihre eigene Posensequenz erstellen.

Mit dem Yoga StudioNach dem Herunterladen der Lektionen können Sie jederzeit und überall üben, ohne dass eine Internetverbindung erforderlich ist. Und wenn Sie ein noch besseres Erlebnis wünschen, können Sie die Kurse über Chromecast auf Ihren Fernseher streamen.

Die App bietet außerdem Funktionen, die Ihnen dabei helfen, den Überblick zu behalten, indem Sie Ihre täglichen und wöchentlichen Kurse planen. Darüber hinaus umfasst die Bibliothek der App über 280 Posen mit detaillierten Ratschlägen und Anweisungen, sodass Sie Ihre Technik verfeinern und Ihre Übungen perfektionieren können.

Mit dem Yoga StudioSie können auch Posenblöcke erstellen, um sie Ihrem Unterricht hinzuzufügen, Ihren Lieblingssoundtrack auswählen, Unterrichtsniveaus auswählen und vieles mehr. Die App bietet Kurse zu verschiedenen Themen wie Hip Hop, Familienverbindung, Chakra, Laufen, Rückenschmerzen, Tiefenentspannung, Sonnengrüße, Gewichtsverlust, Meditation und vielem mehr.

Verfügbar als kostenloses Premium-Jahresabonnement (34,99 $ / 174,02 R$) für Android e iOS.

Packungsbeilagen Med

O Packungsbeilagen Med ist eine der am häufigsten aufgerufenen Websites in Brasilien, wenn es um Informationen über Medikamente geht. Da die Anwendung jetzt auch für Mobiltelefone und Tablets verfügbar ist, ist es noch einfacher, auf den vollständigen und sicheren Inhalt des Pakets zuzugreifen.

Mit der App ist es möglich, nach Arzneimitteln, pharmazeutischen Laboren, Substanzen oder therapeutischen Wirkungen des Arzneimittels zu suchen, ohne dass eine Internetverbindung erforderlich ist. Das bedeutet, dass Sie auch unterwegs auf Informationen zugreifen können Offline-Bereich.Dies ist besonders nützlich für diejenigen, die häufig Informationen zu Arzneimitteln benötigen.

O Packungsbeilagen Med Es handelt sich um eine der vollständigsten und sichersten Packungsbeilagen in Brasilien mit aktuellen und zuverlässigen Informationen zu Medikamenten. Mit der Anwendung können Sie schnell und einfach auf alle diese Inhalte zugreifen.

Darüber hinaus ist die Anwendung sowohl in der ersten als auch in den Folgeversionen völlig kostenlos. Dies bedeutet, dass Sie kostenlos auf alle Informationen zugreifen können, was ein großer Vorteil für alle ist, die häufig Informationen zu Medikamenten benötigen.

Mit dem Packungsbeilagen Med In Ihren Händen haben Sie jederzeit und überall Zugriff auf vollständige und sichere Informationen über Arzneimittel. Laden Sie unbedingt den Antrag herunter und erhalten Sie Zugriff auf eines der umfassendsten und zuverlässigsten Informationsblätter in Brasilien.

kostenlos erhältlich Android e iOS.

Google Fit

O Google Fit ist eine vollständige Anwendung, die darauf abzielt, Ihre Gesundheit auf praktische und effiziente Weise zu überwachen und zu verbessern. Mit innovativen Funktionen sticht es als eine der besten verfügbaren Gesundheits-Apps hervor.

Eines der hervorstechenden Merkmale des Google Fit ist die Funktion Cardio-Punkte, entwickelt in Partnerschaft mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und American Heart Association (AHA). Diese Funktion verwandelt Ihre Gesundheitsreise in ein spannendes Spiel, indem Sie Trainingsziele festlegen, um Ihre Fitness zu verbessern. Für jede durchgeführte körperliche Aktivität erhalten Sie Punkte und schaffen so einen spaßigen Anreiz, Ihre Ziele zu erreichen.

Aber Google Fit es geht darüber hinaus. Es bietet ein personalisiertes Profil, in das der Benutzer Informationen wie Gewicht, Größe und Körperfettanteil eingeben kann. Auf diese Weise können Sie Ihre Entwicklung im Laufe der Zeit verfolgen und einen umfassenderen Überblick über Ihren Fortschritt erhalten.

Darüber hinaus verfügt die Anwendung über Funktionen zur Überwachung der körperlichen Aktivität, wie z. B. zurückgelegte Strecke, verbrannte Kalorien und vieles mehr. Der Benutzer erhält eine detaillierte Aufzeichnung seiner Erfolge und kann seine Leistung im Laufe der Zeit verfolgen.

Und für diejenigen, die auf ihr Essen achten möchten, gibt es die Google Fit Bietet grundlegende Ernährungsunterstützung. Obwohl die Verwendung einer bestimmten Anwendung empfohlen wird, können Sie die Menge der täglich verbrauchten Kalorien manuell eingeben und so eine bessere Kontrolle über Ihre Ernährung erhalten.

Ein weiteres Highlight ist die Menstruationszyklusverfolgung, mit der Frauen ihren Zyklus verfolgen und hilfreiche Erinnerungen direkt in der App erhalten können.

Darüber hinaus ist die Google Fit ist mit anderen beliebten Schlankheits- und Gesundheits-Apps kompatibel, z Lifesum, Strava e MyFitnessPal, was eine vollständige Integration seiner Aktivitäten ermöglicht.

kostenlos erhältlich Android e iOS.

Cingulo

O Cingulo ist eine der umfassendsten und innovativsten Apps zur Pflege der psychischen Gesundheit und des emotionalen Wohlbefindens. Mit einem innovativen Ansatz zur geführten Therapie bietet die App tägliche Selbsterfahrungssitzungen, wirksame Techniken zur Lösung akuter emotionaler Krisen, Selbsteinschätzungen und ein emotionales Tagebuch.

Entwickelt von Psychiatern mit einem Doktortitel in Neurowissenschaften Cingulo ist das Ergebnis von über 15 Jahren wissenschaftlicher Forschung und klinischem Wissen über den menschlichen Geist und nutzt die besten Ansätze der modernen Psychologie und Methoden der persönlichen Entwicklung.

Die App gilt als die innovativste und zugänglichste App zur Unterstützung der persönlichen Entwicklung und des emotionalen Wohlbefindens. Tausende Benutzer berichten von schnellen und tiefgreifenden Veränderungen in ihrem Leben und einer allgemeinen Verbesserung der psychischen Gesundheit.

Mit dem Cingulo, ist es möglich, die emotionalen Probleme, die Ihr Leben am meisten stören, zu lösen und sich durch Selbsterkenntnis zu verbessern. Die App bietet tägliche Selbsterkenntnissitzungen mit Inhalten zu den Themen Angst, Stress, Selbstwertgefühl, Unsicherheit, Depression, Konzentration, Einstellung, Beziehungen und anderen wichtigen Themen für die psychische Gesundheit. zusätzlich Cingulo Es bietet auch geführte Meditationssitzungen zur Unterstützung der Entspannung und zum Stressabbau an.

Ein weiteres wichtiges Feature der App ist der Abschnitt SOS, das wirksame Techniken zur Lösung akuter emotionaler Krisen sowie Praktiken vorstellt, die bei Schlaflosigkeitsproblemen helfen, mit gutem Schlaf zu schlafen. Mit dem emotionalen Tagebuch können Sie Ihre guten und schlechten Zeiten aufschreiben und darüber nachdenken, was Sie an diesem Tag gelernt haben.

Durch das Herunterladen der App erhalten Sie eine kostenlose Sitzung und können jederzeit verschiedene SOS-Techniken anwenden und das emotionale Tagebuch nutzen. Wenn Sie alle Inhalte freischalten möchten, können Sie den Jahresplan abonnieren. Die ersten 7 Tage Ihrer geführten Therapie sind kostenlos, sodass Sie die App ausprobieren und sehen können, wie sie für Ihre emotionale Gesundheit hilfreich sein kann.

Vergessen Sie nicht, herunterzuladen Cingulo und haben Sie Zugriff auf eine Welt voller Ressourcen und Techniken, um sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern. Da Sie praktisch alles in Ihrer Hand haben, können Sie sich auf einfache und kostengünstige Weise um Ihre geistige Gesundheit kümmern, ohne Ihr Zuhause verlassen zu müssen.

Kostenlos erhältlich und der Semesterplan (R$ 99,00) für Android e iOS.

Meditieren.se

Meditieren.se ist eine Anwendung von Einführung in die Meditation auf einfache Weise. Mit nur wenigen Minuten am Tag können Sie lernen, Ihren Geist und Körper für ein gesünderes und friedlicheres Leben zu trainieren.

Die geführte Meditations-App hilft Ihnen, sich zu konzentrieren, zu atmen und durch Meditationstechniken eine bessere Leistung zu erzielen Achtsamkeit. Die Erzähl-Audios sind auf Portugiesisch verfügbar und können zum Offline-Hören heruntergeladen werden.

Darüber hinaus ist die Meditieren.se bietet zusätzliche Ressourcen wie Meditationssoundtracks, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Tipps zur Integration von Meditation in den Alltag. Benutzer können ihre Fortschritte auch anhand von Statistiken und Erfolgen verfolgen und so motiviert bleiben und eine konsistente Meditationsgewohnheit aufbauen.

Kostenlos und verfügbar für iOS.

Vitalk

Derzeit ist es sehr wichtig, in die körperliche Gesundheit zu investieren, aber wir dürfen nicht vergessen, uns auch um die emotionale Gesundheit zu kümmern. Wenn ich darüber nachdenke, die Vitalk ist eine Anwendung, die Technologie und psychologisches Wissen kombiniert, um mit der psychischen Gesundheit zusammenzuarbeiten, Gespräche auszuwerten und bereitzustellen Einblicke zugunsten der Selbsterkenntnis.

Die App bietet kostenlose Folgemaßnahmen, die Ihnen helfen können, Ihre geistige Gesundheit mit Techniken zum Umgang mit Angstzuständen, Stress, Burnout, Depressionen, Selbstwertgefühl, Stimmung, Schlaf und Konzentration zu verbessern. Abhängig vom mentalen und emotionalen Zustand kann die Vitalk gibt dem Benutzer Meditationstipps, Entspannung und praktische Überlegungen.

O Vitalk ist eine psychologische Unterstützungs-App, die Ihnen durch Online-Gespräche und tägliche Überwachung hilft, mit Ihrer emotionalen Gesundheit umzugehen. In Gesprächen erhalten Sie Einschätzungen Ihrer Stimmung, Lehren zu emotionalen Themen und praktische Tipps wie Meditation, Dankbarkeit, Atem- und Entspannungstechniken.

Ein Team multidisziplinärer Fachleute führt Gespräche über wissenschaftliche Grundlagen mit einem Team von Psychologen, die die Technik anwenden Kognitive Verhaltenstherapie in Inhalten und Ansätzen. Dadurch wird sichergestellt, dass die Inhalte glaubwürdig und wirksam sind.

Wenn Sie eine professionelle Überwachung wünschen, können Sie einen der In-App-Pläne mieten und personalisierte Unterstützung erhalten. Ö Vitalk Personal ist ein Beratungsdienst, bei dem Sie an einen Psychologen weitergeleitet werden, der die gesendeten Nachrichten auswertet und den Dienst gemäß dem Vertragsplan mindestens einmal pro Woche durchführt.

kostenlos erhältlich Android e iOS.

Ada

Wenn Sie zu jeder Tageszeit und an jedem Tag der Woche nach Antworten auf Ihre Symptome suchen, mit Ahttps://ada.com/pt/app/da, können Sie mögliche Ursachen für Ihre Beschwerden herausfinden, von Angstzuständen bis hin zu Kopfschmerzen oder Migräne.

A Ada ist eine Anwendung, die sich auf das Fachwissen jahrelang geschulter Ärzte stützt, um in wenigen Minuten eine genaue Vordiagnose zu stellen. Ihre kostenlose Symptombeurteilung funktioniert einfach und schnell und ermöglicht es Ihnen, Ihren Gesundheitszustand und den Ihrer Angehörigen zu beurteilen, ohne einen Termin vereinbaren zu müssen.

die Anwendung von Ada zeichnet sich durch Privatsphäre und Datensicherheit aus und befolgt die strengsten Vorschriften zum Schutz Ihrer persönlichen Daten. Darüber hinaus kombiniert sein Kernsystem medizinisches Fachwissen mit intelligenter Technologie und liefert intelligente, personalisierte Ergebnisse.

Durch die Nutzung des kostenlosen Symptombeurteilers von Ada, können Sie einen personalisierten Prozess erwarten, der auf Ihr individuelles Gesundheitsprofil zugeschnitten ist. Der von der App erstellte Gesundheitsbewertungsbericht kann als PDF exportiert werden, sodass Sie relevante Informationen mit Ihrem Arzt teilen können.

Neben der Symptombeurteilung bietet die App zahlreiche Zusatzfunktionen. Sie können exklusive Gesundheitsartikel von erfahrenen Ärzten lesen, rund um die Uhr auf die App zugreifen und Support in 24 Sprachen, einschließlich Portugiesisch, genießen.

Ada kann alle möglichen gesundheitsbezogenen Fragen beantworten. Zu den häufigsten Symptomen, die beurteilt werden können, gehören Fieber, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Schwangerschaftssymptome, Übelkeit, Müdigkeit, Erbrechen, Schwindel und Husten.

Ferner die Ada deckt eine Vielzahl von Erkrankungen wie Erkältung, Grippe, COVID-19, virale Sinusitis, Migräne, Angstzustände und Depressionen, virale Gastroenteritis, akute Bronchitis, akute Pharyngitis, chronische Gastritis und Endometriose ab.

Die App deckt auch mehrere gängige Kategorien ab, darunter Haut (Hautausschlag, Pickel, Insektenstich), Frauengesundheit und Schwangerschaft, Kindergesundheit, psychische Gesundheit, Schlaf, Verdauungsstörungen (Erbrechen, Durchfall) und Atemwegserkrankungen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Ada ist als Medizinprodukt der Klasse I eingestuft Europäische Union, mit laufenden Registrierungen in anderen Regionen. Es sei jedoch daran erinnert, dass die Ada liefert keine definitive medizinische Diagnose. In Notfällen ist es so fundamental wenden Sie sich umgehend an den Notfalldienst. A Ada Es ersetzt auch nicht den Rat eines Arztes oder eine ärztliche Beratung.

kostenlos erhältlich Android e iOS.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Gesundheits-Apps echte Verbündete sind, um sich praktisch und unterhaltsam um Ihre Gesundheit zu kümmern! In diesem Artikel präsentieren wir eine unglaubliche Liste von 30 Apps, die von der Symptombeurteilung bis hin zu Bewegung, Meditation und vielem mehr reichen.

Mit diesen verfügbaren Optionen ist die Personalisierung der Gesundheitsversorgung ganz einfach. Denken Sie daran: Wenden Sie sich bei Bedarf an einen Fachmann und wenden Sie sich in Notfällen umgehend an den Arzt. Laden Sie es jetzt herunter und beginnen Sie eine gesunde Reise voller Stil und Wohlbefinden!

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Quelle: Byrdie, AndroidPolice, Apple, OnlineDoctor